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吳昕一口氣吃9種保健品,除了傷肝,這個後果更讓人毛骨悚然!

原標題:吳昕一口氣吃9種保健品,除了傷肝,這個後果更讓人毛骨悚然!

仙女們,一姐來晚了,前兩天吳昕的熱點沒追上,但是一姐還是準備港一下這個問題,因為真的很嚴重(嚴肅臉)。記得前陣子,吳昕不是在節目中一下磕了9種保健品嗎?

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就連杜海濤給她發生日祝福的時候都說:少吃點保健品,對身體不好。

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還記得之前一姐寫過錢楓有很嚴重情緒性進食,靠飲食排解內心的需求。雖然吳昕跟他不同,但一姐覺得是換湯不換藥,吃這麼多保健品的背後,同樣是心理問題。

健康飲食強迫症

不知道仙女們有沒有聽說過一種癥狀,叫做Orthorexia Nervosa,中文翻譯過來就是——健康食品強迫症/健康食品厭食症。

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具體的癥狀有這些:

1、對食物的質量和要求極高,一定要選擇特別健康的食物,甚至到了痴迷的地步

2、無時無刻為吃什麼發愁,生怕自己吃錯了東西

3、各種找證據來證明自己吃的食物是健康的

4、每天花大量時間思考自己吃什麼

5、努力在別人面前證明自己飲食習慣是好的

6、如果自己飲食出了一點小錯兒,就瘋狂懲罰自己,可能是節食

7、跟別人談論飲食時候,會很有優越感,甚至批評別人的飲食

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到底有多可怕?

一姐在網上看到了很多來自國外的例子。

有個50多歲的大叔,因為堅決要貫徹落實“草本健康飲食”的理念,3天沒喝水!導致出現陰離子間隙代謝性酸中毒、嚴重噁心,最後被抬進了急診室。

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還有個30歲的女性,因為堅信自己肚子里有寄生蟲,所以她覺得她只能喝椰子水。最後的結果就是體重嚴重不足,低鉀血症,脫水,而且嚴重危及生命。這案例為啥讓一姐想起來代餐奶昔、酵素的梗?

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怎麼產生的?

雖然健康食品強迫症的患者,是為了讓自己更健康。但事實是,他們可能真的出現了心理問題。

就比如他們會特別擔心健康出現問題,就比如吳昕瘋狂護膚抗衰。也有可能是在逃避自己內心的恐懼。

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覺得自己瘦了之後才能有自信;期望通過控制飲食,能讓自己對生活有掌控感。最普遍的就是,通過食物來尋求精神上的寄託,找歸屬感。

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雖然這些“健康食品強迫症”的人,看起來是出於健康目的,但他們的飲食習慣就完全是金玉其外敗絮其中了。

就比如,過分控制飲食,會讓你營養不良,而且營養問題,是最最最容易被人們忽視的。就比如很多人總是會莫名水腫,中醫西醫看了個遍,但其實很大程度上是因為蛋白質攝入不足。

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健康食品強迫症患者,會花費大量時間在折騰飲食上,忽視了跟周圍人來往的必要性,久而久之,就被孤立遼。

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而且這些人,也完全喪失了關於食物的本能和樂趣。他們甚至強到完全忽視自己的飲食慾望,也不在乎自己餓了還是飽了,只要健康就行。一姐想到我們這些控制不住飲食的人,真的是旱的旱死,澇的澇死…

該怎麼辦?

有臨床案例證明,給這類患者服用氟哌啶醇(一種用於急性、慢性精神分裂症的葯),他們進食量明顯上升了。

​其實有研究發現,健康飲食強迫症可能介於神經性厭食,和迴避性/限制性攝食障礙(ARFID)之間。臨床表現還跟強迫症、強迫性人格障礙和自我形體認知障礙存在重疊。

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如果你有前文提到的大多數癥狀,一姐建議你,要認真的去關注一下自己的飲食問題,甚至要去諮詢一下心理醫生。

如果我們沒有遇到這種事,我們也要在追求健康生活方式的過程中,去避免這類情況發生。

1、把自己的精力和焦點從食物上移開,去關注自己其他的興趣愛好,食物很重要,但只是生活中一小部分,還有很多美好的事物值得去關注。

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2、不要在這種問題上刻意去找存在感,以及優越感。找尋優越感的背後意味着自卑,自卑的原因,也許有時候並不是你不夠好,而是你的目標定得有些太遙遠。多去關注和珍惜你擁有的東西,不要把目光完全停留在你沒有的東西上。

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3、必須要學會放寬對食物的要求,努力去回想自己很久以前喜歡吃的東西,食物沒有對錯之分,它也不會影響一個人的品格。

4、你追求的結果不應該對標別人,每個人和每個人的時間軸、努力程度等等都不同,羅馬也不是一天建成的,找到屬於自己的節奏和步伐,慢慢就能得到你想要的結果。

其實講到這裡,一姐當然是希望仙女們都不會遇到這樣的問題,那如果你周圍有這樣的人,我們也可以去試着引導一下,要知道其實他們處在很有壓力的情況之中,而且並不快樂。

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